Fit Nature har hold til dig, som enten skal bygge form og kondition op fra bunden, eller til dig, som har en god grundform. Her er rask gang, powerwalk og intervalløb. Lette styrketræningsøvelser og hard core øvelser, hvor kroppen bruges som vægt. Der trænes i Rungsted Hegn med start på parkeringspladsen i Pennehave. Jeanette er uddannet fitness instruktør og personlig træner.

Bojan er tidligere basketballspiller og har startet Recreate Fitness. Der er både indendørs– og udendørstræning. Lisbeth og Bojan har udendørsholdene, der mødes på parkeringspladsen på Rungstedvej overfor Pennehave. Derudover tilbydes træning i små grupper og personlig træning, og de kan hjælpe med kostvejledning.  

Lotte og Iben har hold, der trænes ved badebroen nedenfor Kokkedal Slot og ved Karen Blixen museet. Begge hold bruger skoven og stranden, naturens redskaber og kroppens vægt til træningen. Det er små hold, og der tages hensyn til eventuelle skader. 

Susanne og Susanne står bag Skovtræning, hvor de har fokus på varieret styrke-, balance- og konditionstræning tilpasset den enkelte. Holdene starter på parkeringspladsen på Rungstedvej overfor Pennehave. 

Train4life har hold på Rungstedgaard, hvor man bruger stedets faciliteter, natur og have. Outdoor cross training foregår året rundt, og de udendørs fitnessfaciliteter danner udgangspunkt for mange øvelser. Lisa har været instruktør i mere end 20 år og er også uddannet personlig træner.